my life

 فوائد النوم ، وأضرار قلة النوم :  للنوم فوائد لا يعلما الكثير من الناس . وعندما نتحدث عن النوم فبالطبع نتحدث عن النوم المبكر ليلا لأن الجسم يقوم بوظائفه أثناء النوم في الظلام بوتيرة أفضل و أسرع لعدة أسباب سنتطرق لها . لذا فعلى كل إنسان أن يحصل على المقدار الكافي من النوم و الذي يتراوح من 6 إلى 7 ساعات يوميا ( بشرط ألا يتعدى الإنسان 8 ساعات فحين إذن سيدخل في خطر الوفاة بسبب  الإفراط في النوم ) ، لأن نقص النوم سيؤثر سلبا على صحته و ذلك بتعرضه للأمراض نتيجة ضعف المناعة و لأسباب أخرى نذكرها ، و قد يؤدي النقص في النوم للوفاة في بعض الحالات . نقدم لكم بعضا من فوائد النوم : 1- الحماية من أمراض القلب :  وفقا لدراسات أوروبية ، تبين أن أخذ قسط كافي من النوم يوميا يؤدي إلى انخفاض الإصابة بضغط الدم ( و الذي يعتبر من الأسباب الرئيسة للإصابة بأراض القلب) ، بالتالي انخفاض احتمالية الإصابة بأمراض القلب . حيث ان نوم الإنسان لوقت كاف ، ليرتاح فيه جسمه و يجدد منظومته ، يخفض بنسبة كبيرة من الإصابة بأمراض القلب . 2- الوقاية من الأمراض السرطانية : حيث أن النوم ليلا ( وفي الظلام عندم...

 نطرح لكم في هذا المقال معلومات عن الشعر في جسم الإنسان و الأظافر،  و التي سنجيب فيها عن الأسئلة التالية : كيف تنموا الشعر و ما سرعة نموها ؟ و لماذا تختلف ألوان شعر الناس ؟ و ما وظيفة الأظافر ؟ كيف تنموا الشعرة ؟ الشعرة عنصر حي في الإنسان ، و تنموا عند الجذر الموجود أسفل قاعدة لجريب فقط . أما جذع الشعرة و هو الجزء المتدلي من الجلد فهو ميت ، و يتكون من خلايا مستوية و متلاصقة بشدة . كم تبلغ سرعة نمو الشعرة ؟ لدى معظم الناس ، إن تركنا شعرة واحدة من شعرة الرأس بغير قص ، ستنمو إلى حوالي 1 متر ، و ذلك بعد أربع أو خمس سنوات .  بعد ذلك تسقط الشعرة طبيعيا من جريبها ، و هو تجويف صغير في الآدمة حيث تنمو الشعرة . و رغم ذلك فإن الأمر لا يعني أن الرأس سيخلوا من الشعر ، لأن الجريبات ستبدأ سريعا من في إنبات شعرة جديدة . فالجريبات الموجودة على الفروة تقوم بذلك في اختلاف زمني بين سقوط شعرة و شعرة أخرى ، لذلك يوجد دائما شعر على أجسادنا ( لدى أغلب الناس ) . لماذا تختلف ألوان الشعر بين الناس ؟  يعتمد لون الشعر عن الجينات الموروثة من الأبوين . لونا الشعر و الجلد راجعان إلى الأصباغ الطبيعي...

  حقائق عن الشعر و الجلد و الأظافر : حقائق عن الشعر : - ينموا شعر الرأس النموذجي حتى 3.5 ميليمترات في كل أسبوع . - الشخص المتوسط له بين 100.000 و 120.000 شعرة على فروة الرأس . - يوجد الكثير من الشعر أيضا غير الموجود على فروة الرأس و هو الموجود على معظم الجسم ( يصل إلى 20 مليون شعرة في المجموع ). -  كل رمش من رمشي العين يبقى فقط من شهر إلى شهرين قبل أن يسقط ، بعد ذلك ينموا رمش جديد من الجريب نفسه . - رموش العين من أكثر شعر الجسد سمكا ، و تستبدل بسرعة عندما تسقط . حقائق عن الجلد :  قد يبدو اللمس حاسة واحدة ، و مع ذلك فإنه أكثر تعقيدا من ذلك : - يوجد على الأقل سبعة أنواع مختلفة من أجهزة الإحساس الدقيقة في الجلد .في المناطق الحساسة مثل الشفاه و الأنامل تتكدس المئات من أجهزة الإحساس الدقيقة في الميليمتر الواحد . - تعمل أجهزة الإحساس الدقيقة مجتمعة لتستشعر اللمس الخفيف ، و الضغط الثقيل و الحركات و الإهتزازات و الحرارة و البرودة و الألم الذي يحذرنا من أن الجلد قد يتلف . حقائق عن الأظافر : - الظفر النموذجي يزداد طوله بمقدار حوالي 0.5 ميليمتر كل أسبوع . - أظافر الأصابع في اليد الم...

   السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ، مرحبا متابعي مدونة  My life   ، نرحب بكم في هذه المدونة ونتمنى أن تستفيدوا منها ، ومتابعة طيبة                   ❤❤❤❤   تقدم لكم هذه المدونة معلومات في مختلف المجالات ، لقد بدأنا للتو في النشر و نتمنى أن تستفيدوا من محتوانا وأن تشجعونا بتفاعلكم و دعمكم و نشر المحتوى لتعم الفائدة أكثر . من كان ليه سؤال يريد طرحمه فليتجه إلى قسم التعليقات ، فليكتب سؤاله أو ملاحظته أو طلبه . اضغط على الإشتراك أسفل العنوان ليصلك كل جديد من صفحتنا . لا تنسوا الصلاة والسلام على أشرف المرسلين سيدنا محمد عليه السلام . و لا تنسوا الإستغفار فاستغفروا لعل الله يغفر لنا و لكم . نصائح للحياة  : - إن الحياة قصيرة فقم بعمل تؤجر عليه . - افعل الخير و تناصح به . - اصبر فبعد صبر طويل يأتي الجزاء المريح . - أترك أثرا طيبا في نفس كل من تلقاه . - ابتسم مهما كانت ظروفك لعل ابتسامتك تسعد شخصا آخر . -تفاءل مهما حدث فأنت لا تعرف ما قد يأتي . - ساعد الآخرين كلما استطعت . - حافظ على نفسك لنفسك و لأحبتك ....

  القارات : زحزحة القارات      كما ذكرنا سابقا فإن القارات عبارة عن مساحة واسعة من الأرض يحيط بها الماء من كل الجوانب تقريبا ، كانت عبارة عن كتلة واحدة ، تفرقت بمرور السنين لينتج عن ذلك ظهور القارات السبع .  فكيف تتحرك القارات ؟ وما هي زحزحة القارات ؟ وهل الزمن واحد في كل بلدان العالم ، وما المقصود بالمناطق الزمنية ؟ وماهي بعض الحقائق المذهلة عن القارات ؟ كيف تتحرك القارات ؟ زحزحة القارات تتكون قشرة الأرض من ألواح صخرية محدبة تطفو مثل قطع الأحجية العملاقة فوق طبقة من الصخور المنصهرة و الملتهبة الموجودة في الدثار . توجد  سبعة ألواح كبيرة  و حوالي  20 لوحا أصغر  ، و هي تتحرك ببطء (  بين 1  و  10 سنتيمترات سنويا  ) في تيارات دائرية داخل الدثار و عبر ملايين السنين ، تحركت القارات التي تعلو هذه الألواح أيضا . ما هي زحزحة القارات ؟  يمكن تفسير ظاهرة زحزحة القارات في ضوء نظرية الألواح التكتونية . فالصخور المنصهرة الساخنة تندفع تحت قاع البحر الذي يتسم برقة سمك قشرته ، ثم تندفع عبر تشققات في سلاسل جبلية محيطية . و عندما تبرد ا...

  القارات : القارات السبع        إن القارات عبارة عن مساحة واسعة من الأرضيحيط بها الماء من كل جانت تقريبا . و تحتوي القارات على تضاريس مثل الجبال و الأنهار و البحيرات و الصحاري و السهول العشبية و الغابات والمدن . وتتكون القارات من صخور في غاية القدم يعود تاريخها إلى 3800 مليون سنة .و بالرغم من حجمها الكبير ، فهي غير ثابتة و تتحرك ببطء شديد . مما يجعلنا نتساءل : هل شكل القارات تغير ؟ و كم عدد القارات في العالم ؟ و ما أكبر القارات الموجودة على الكرة الأرضية ؟ هل تغير شكل القارات ؟ شكل القارات قبل وبعد القارات قديما ( منذ 280 مليون سنة  ) كانت عبارة عن كتلة واحدة شاسعة من الأرض أطلق عليها العلماء اسم ’’  بانجاي  ’’ أو ’’  أم القارات ’’  . مع مرور الوقت انقسمت الكتلة الهائلة إلى كتلتين أصغر ، و لكنهما ظلتا كبيرتي الحجم ، و هما قارتا ’’  لوراشيا  ’’ و’’ جندوانا ’’ . تشمل قارة ’’لوراشيا ’’ كلا من أمريكا الشمالية و أوربا و جزءا من آسيا ، أما  قارة ’’ جندوانا ’’ أو القارة الجنوبية العظمى ، فتشمل أمريكا الجنوبية و إفريقيا و أس...

   كيف تتكون الصخور ؟ هل تعلم أن الصخور متباينة ( مختلفة ) فهناك ثلاثة أنواع من الصخور هي : الصخور النارية أو البركانية ، و الصخور الرسوبية ، و الصخور المتحولة .و كل نوع يتكون بطريقمة مختلفة عن الآخر. فكيف يتكون كل نوع ؟   الصخور النارية :  تتكون الصخور النارية من صخور منصهرة تسمى الماجما ( الصهارة ) وتوجد في أعماق الأرض . و الماجما شديدة الحرارة ؛ إذ تفوق درجة سخونتها 1000 درجة مؤوية . و بالتالي ، فهي توجد في حالة انصهار . بالإضافة إلى ذلك ، فهي مفتتة نتيجة تعرضها لضغط كبير . و حين تتدفع الماجما إلى سطح الأرض بفعل البراكين ، تبرد و تخلف وراءها صخورا نارية . الصخور الرسوبية : بالنسبة للصخور الرسوبية فهي مثل الطين الصفحي ( الطفل -بفتح الطاء-) و الحجر الرملي . و هي تتكون بفعل الرياح و الماء اللذين يطحنان الصخور لتحويلها إلى رمال و طين تحمله الأنهار حتى يتم التخلص منها على هيئة رواسب . تتجمع الرواسب في طبقات تتعرض لضغط كبير ناتج عما يعلوها من الطبقات ، فتتحول إلى صخور . الصخور المتحولة : يقصد بالصخور المتحولة الصخور التي تعرضت لتحولات كيميائية أو لحرارة أو لضغط ، متخذة ...

                  بنية الأرض :            لمعرفة ظروف كوكب الأرض في أي عصر حتى ماقبل التاريخ يعتمد الجيولوجيون (  علماء الجيولوجيا :  هم العلماء المختصين في دراسة بنية الأرض ،الصخور...) على الصخور و التي تكون الكرة الأرضية ،وهذا عن طريق دراسة الصخور الموجودة على شكل طبقات و التي تحتوي بدورها على مواد مفيدة كالفحم المستخدم كوقود ،و كالحجر الجيري المستخدم لعمل إسمنت . كما يحتوي باطن الأرض على آثار للحياة القديمة في صورة حفريات ، وهي عبارة عن بقايا متصلبة لحيوانات و نباتات ماتت منذ زمن قديم .  القشرة الأرضية هي الطبقة الخارجية للكرة الأرضية       ما المقصود بالقشرة الأرضية أو قشرة الأرض ؟       القشرة هي طبقة صخرية بسطح الأرض ، ويوجد أكبر سمك لها ( مايصل إلى  40 كم  ) تحت سلاسل الجبال الحديثة . أما القشرة الموجودة تحت المحيطات فهي أقل سمكا ؛ إذ تتراوح ما بين  5 و 11 كم  ، زمن المعروف أن الصخور الموجودة في القارات أقدم بكثير من الصخور الموجودة في قيعان ...

               كوكب الأرض :             يعتبر الأرض أنه كوكب الحياة لأنه الكوكب الوحيد في المجموعة الشمسية الذي يصلح ليعيش عليه الإنسان وكائنات حية . وهذا راجع لكونه يحتوي على الماء و الهواء و كل ما تحتاج إليه الكائنات الحية لتقى على قيد الحياة .                                         الأرض كوكب مائي           لماذا تعتبر الأرض كوكبا مائيا من الدرجة الأولى ؟       يعد كوكب  الأرض كوكبا مائيا لأن  %71  منه عبارة عن مسطحات مائية تتمثل في المحيطات ، و يظهر الماء في الثلوج التي تعلوا  قمم الجبال و الثلوج الموجودة عند القطبين (  القطب الجنوبي و القطب الشمالي  ) ، و في البحيرات و الأنهار و في بخار الماء الموجود بالغلاف الجوي و الذي يعود إلى الأرض على هيئة أمطار . و تسقط الأمطار بغزارة على المناطق القريبة من خط الإستواء عند السواحل أو على الجزر . ...

                       حقائق عن كوكب الأرض :                    لم نكتشف الى اليوم كوكبا يشبه كوكب الأرض الذي يتميز عن بقية كواكب المجموعة الشمسية بأنه الوحيد الصالح للعيش فيه . ويوجد على سطحه العديد من البيئات المختلفة ، بدءا من البيئات الصحراوية الجافة وحتى البيئات اغابوية الممطرة ، التي تعيش فيها الكائنات الحية منذ ملايين السنين . لا يزال كوكب الأرض في مرحلة التغير ، وستظل القوى الطبيعية (براكين ،زلازل ،....)، والقوى البشيرية تعمل على إعادة تشكيله علو نحو أكثر .                           إن المسافة حول الأرض عند القطبين أقل منها قليلا عند و سط كوكب الأرض، أي عند خط الإستواء الأرضي . وعلى الرغم من أن الكوكب يبدو لنا كرويا ، فإنه ذو جزء بارز عند جنوب خط الإستواء .                     ما حجم و كتلة الكرة الأرضية ؟            كوكب الأرض ...