my life

 فوائد النوم ، وأضرار قلة النوم :  للنوم فوائد لا يعلما الكثير من الناس . وعندما نتحدث عن النوم فبالطبع نتحدث عن النوم المبكر ليلا لأن الجسم يقوم بوظائفه أثناء النوم في الظلام بوتيرة أفضل و أسرع لعدة أسباب سنتطرق لها . لذا فعلى كل إنسان أن يحصل على المقدار الكافي من النوم و الذي يتراوح من 6 إلى 7 ساعات يوميا ( بشرط ألا يتعدى الإنسان 8 ساعات فحين إذن سيدخل في خطر الوفاة بسبب  الإفراط في النوم ) ، لأن نقص النوم سيؤثر سلبا على صحته و ذلك بتعرضه للأمراض نتيجة ضعف المناعة و لأسباب أخرى نذكرها ، و قد يؤدي النقص في النوم للوفاة في بعض الحالات . نقدم لكم بعضا من فوائد النوم : 1- الحماية من أمراض القلب :  وفقا لدراسات أوروبية ، تبين أن أخذ قسط كافي من النوم يوميا يؤدي إلى انخفاض الإصابة بضغط الدم ( و الذي يعتبر من الأسباب الرئيسة للإصابة بأراض القلب) ، بالتالي انخفاض احتمالية الإصابة بأمراض القلب . حيث ان نوم الإنسان لوقت كاف ، ليرتاح فيه جسمه و يجدد منظومته ، يخفض بنسبة كبيرة من الإصابة بأمراض القلب . 2- الوقاية من الأمراض السرطانية : حيث أن النوم ليلا ( وفي الظلام عندم...

 نطرح لكم في هذا المقال معلومات عن الشعر في جسم الإنسان و الأظافر،  و التي سنجيب فيها عن الأسئلة التالية : كيف تنموا الشعر و ما سرعة نموها ؟ و لماذا تختلف ألوان شعر الناس ؟ و ما وظيفة الأظافر ؟ كيف تنموا الشعرة ؟ الشعرة عنصر حي في الإنسان ، و تنموا عند الجذر الموجود أسفل قاعدة لجريب فقط . أما جذع الشعرة و هو الجزء المتدلي من الجلد فهو ميت ، و يتكون من خلايا مستوية و متلاصقة بشدة . كم تبلغ سرعة نمو الشعرة ؟ لدى معظم الناس ، إن تركنا شعرة واحدة من شعرة الرأس بغير قص ، ستنمو إلى حوالي 1 متر ، و ذلك بعد أربع أو خمس سنوات .  بعد ذلك تسقط الشعرة طبيعيا من جريبها ، و هو تجويف صغير في الآدمة حيث تنمو الشعرة . و رغم ذلك فإن الأمر لا يعني أن الرأس سيخلوا من الشعر ، لأن الجريبات ستبدأ سريعا من في إنبات شعرة جديدة . فالجريبات الموجودة على الفروة تقوم بذلك في اختلاف زمني بين سقوط شعرة و شعرة أخرى ، لذلك يوجد دائما شعر على أجسادنا ( لدى أغلب الناس ) . لماذا تختلف ألوان الشعر بين الناس ؟  يعتمد لون الشعر عن الجينات الموروثة من الأبوين . لونا الشعر و الجلد راجعان إلى الأصباغ الطبيعي...

  حقائق عن الشعر و الجلد و الأظافر : حقائق عن الشعر : - ينموا شعر الرأس النموذجي حتى 3.5 ميليمترات في كل أسبوع . - الشخص المتوسط له بين 100.000 و 120.000 شعرة على فروة الرأس . - يوجد الكثير من الشعر أيضا غير الموجود على فروة الرأس و هو الموجود على معظم الجسم ( يصل إلى 20 مليون شعرة في المجموع ). -  كل رمش من رمشي العين يبقى فقط من شهر إلى شهرين قبل أن يسقط ، بعد ذلك ينموا رمش جديد من الجريب نفسه . - رموش العين من أكثر شعر الجسد سمكا ، و تستبدل بسرعة عندما تسقط . حقائق عن الجلد :  قد يبدو اللمس حاسة واحدة ، و مع ذلك فإنه أكثر تعقيدا من ذلك : - يوجد على الأقل سبعة أنواع مختلفة من أجهزة الإحساس الدقيقة في الجلد .في المناطق الحساسة مثل الشفاه و الأنامل تتكدس المئات من أجهزة الإحساس الدقيقة في الميليمتر الواحد . - تعمل أجهزة الإحساس الدقيقة مجتمعة لتستشعر اللمس الخفيف ، و الضغط الثقيل و الحركات و الإهتزازات و الحرارة و البرودة و الألم الذي يحذرنا من أن الجلد قد يتلف . حقائق عن الأظافر : - الظفر النموذجي يزداد طوله بمقدار حوالي 0.5 ميليمتر كل أسبوع . - أظافر الأصابع في اليد الم...

          الجلد :      عند النظر لجسم بشري ،فمعظم مانراه منه هز طبقة سطح الجلد الميتة ، بالإضافة إلى الشعر و الأظافر ، التي كانت في وقت ما مكونة من خلايا حية .لكنها بالتدريج تموت وبعد ذلك تزال في أثناء حركتنا أو تغييرنا للملابس أو بغسل أجسامنا وتنشيفها ، كجزء من حياتنا اليومية . إن الجزء الوحيد من الجسم الحي بحق هو العين . تتجمع الخلايا الميتة فوق البشرة      مماذا يتكون الجلد ؟ مثل باقي الجسم ، فالجلد يتكون من مليارات من الخلايا المجهرية . هذه الخلايا تكون طبقتين أساسيتين ؛ البشرة على الجانب الخارجي و الأدمة تحتها . و تتسم البشرة بأنها قوية ومقاومة للتآكل . أما الآدمة فهي أكثر سمكا وتحتوي على ملايين من المجسمات المجهرية التي تستشعر بالأنواع المختلفة من الملامس على الجلد .      لماذا لا يتآكل الجلد ؟  عند تراكم الخلايا الميتة فوق الجلد فهي تكون طبقة رقيقة تسمى قشرة في الواقع إن الجلد يبلى لكنه دائم النمو ليستبدل الأجزاء التي يفقدها . فالخلايا الصغيرة على قاعدة البشرة تتكاثر باستمرار لتكون خلايا أكثر تتحرك بالتد...